Toen ik een tiener was die leerde skiën, leerde een vriend me hoe ik moguls moest benaderen.Een formidabele uitdaging voor iemand die nieuw is in de sport, ik had geen idee hoe ik door de reeks hard opeengepakte hobbels moest navigeren op een steil aanvoelende helling op een populair parcours.Wat de uitdaging nog erger maakte, vooral voor een zelfbewuste tiener, was dat deze set moguls zich net onder de skilift bevond.Alle ogen waren duidelijk op mij gericht in mijn kleine 15-jarige centrum van het universum.Hij was ontspannen en bemoedigend.'Het is makkelijk,' zei hij, 'je hoeft alleen maar te kijken waar je heen wilt, en je lichaam zal volgen.Kijk niet naar wat je wilt vermijden - je gaat vanzelf die kant op.Maar -' demonstreerde hij, terwijl hij een paar buckels naar beneden skiede en dan pauzeerde en naar boven keek, 'als je een beetje een paar stappen vooruit kijkt en los blijft en een soort van hop-hop-hop, je zult het snel onder de knie krijgen .”Ik ging natuurlijk naar beneden en maakte twee of drie bochten voordat ik spectaculair neerstortte met ingebeelde giller en gejoel van de skiërs in de lift.Maar die twee of drie beurten waren meer dan ik eerder had gedaan, en ik nam zijn advies ter harte.Kijk waar je heen wilt.Afgelopen weekend, in de hete, droge stilte van een cederhouten sauna, begon ik met mijn man aan een verzonnen oefening.“Wat zijn dingen die we leuk vinden?Gaan."Hij was een spel, en we wisselden om de beurt vrij-associatie.Later schreef ik wat ik me kon herinneren in mijn dagboek.Een warme maaltijd na een koude dag buiten.De geur van knoppen in april.Val in Alaska.Juni in Alaska.Goede gesprekken.Zin in etentjes met het kind.Fietsen naar het centrum om vrienden te ontmoeten voor een biertje.Moeilijke dingen bereiken.Je voelt je als een radertje in een goed lopende machine.Gemeenschap.Bijdragende.Oprechtheid.Sarcasme.Slimheid.Dingen creëren en beheren - schrijven, ervaringen, kunst.Je fit en lenig voelen.Dit waren een mengelmoes van onze beide reacties.Sommige overlappen elkaar;sommigen niet.Maar het gaf me een goed gevoel om na te denken over zowel de dingen die ik leuk vind, wat hij leuk vindt en wat we allebei leuk vinden.Mijn wereld bestaat uit waar mijn focus ligt.Alles wat ik ervaar is door het filter van mijn eigen brein en interpretatie.Ik ben me daar steeds meer van bewust, en van mijn verantwoordelijkheid voor mijn eigen leven, omdat ik besef dat ik een buitensporige invloed heb op mijn eigen perspectief.Voorbeeld: eerder dit jaar zat ik extreem - en begrijpelijk - gevangen in een rattennest van logistieke en financiële stress.Een deel daarvan had ik emotioneel beter kunnen beheersen, maar een deel daarvan was gewoon de aard van het beestje.Ik accepteerde dat.Het was een eindige periode.Maar het stond ook in dienst van een groter avontuur.Ik merkte echter dat toen ik begon aan wat ik zo hard had gewerkt om te plannen, ik een neiging met me meedroeg om stress te creëren.Ik zeurde en porde naar dingen die mijn aandacht niet nodig hadden.Ik was op zoek naar stress omdat het een gewoonte was geworden en, op zijn eigen rare manier, comfortabel.Ik moest een reset doen en mezelf het emotionele equivalent geven van het coachen van de buckelheuvel, kijken waar ik heen wil en mezelf op natuurlijke wijze laten volgen.Het is een leven lang leren.Ik slaagde erin om los te laten en de dag tot dag en van moment tot moment opnieuw te beleven.En nu ik terug ben van het grote avontuur, merk ik dat ik de goede plek moet vinden tussen de dagelijkse stress en druk die inherent zijn aan het navigeren door een leven, en het gemak en de vreugde van het opnemen van de wereld als het komt.Ik merk dat ik een lagere drempel heb om me slecht te voelen.Dus ik werk aan het omscholen van mijn hersenen.Opnieuw en opnieuw.Ik ben niet iemand die negativiteit ronduit afwijst.Ik geloof niet eens dat dat mogelijk is, hoewel een bepaalde soort van levenscoaching en "jezelf oppakken door je bootstraps"-mentaliteit me anders zou doen denken.Ik denk ook dat het in onze snel veranderende wereld belangrijk is om opgeleid en betrokken te blijven;niet af te tappen van wat er om me heen gebeurt.Maar ik moet kijken waar ik heen wil.Als ik kijk waar ik niet heen wil, zullen mijn lichaam, geest en leven vanzelf volgen.Dat is ongezond en, in het grote geheel van de dingen, naast het punt van leven.Ik kijk hoe de watermeloenbessen hun robijnkleurige zigzagpatronen maken langs het pad tijdens een warme, vochtige zondagse wandeling.Ik geniet van het geluid van regen.Ik concentreer me op wat ik kan geven en verbeteren door middel van verschillende facetten van het werk dat ik doe, van schrijven en kunst tot advies.Ik geniet van het gesprek dat dieper gaat dan het weer.Ik vul mijn focus en mijn geest met deze dingen die ik leuk vind, niet om al het andere te verdringen, maar om mijn belangrijkste perspectief te verschuiven.Ik hoop dat ik natuurlijk kan volgen.Alli Harvey woont in Palmer en speelt in Southcentral Alaska.© 2022 Anchorage Daily News.Alle rechten voorbehouden.